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Resumen:
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Con el fin de obtener el Título de Licenciada en Educación Física, en la Universidad Nacional de Villa María, realizo este Trabajo Final de Grado, que se titula “Pausas Activas, ejercicio físico en el trabajo”, un proyecto de intervención, que propone la ejecución de pausas activas, en breves periodos de tiempo previamente estipulado. El contexto en el que se sitúa es en una empresa de la ciudad de Villa María, Córdoba, Argentina. El gran aumento de enfermedades asociadas al sedentarismo y los bajos niveles de condición física necesarios para una vida saludable, son quizás, uno de los mayores problemas de salud pública. Una de las principales soluciones, posiblemente, sea la puesta en marcha de proyectos que hagan que la población sea más activa, añadiendo cantidad de ejercicio físico en su vida diaria. Los beneficios que conlleva la práctica de ejercicio y el elevado nivel de sedentarismo de la población deberían conducir a esfuerzos individuales y comunitarios para concientizar a la población a que realice cambios en su estilo de vida. Joseph Hubertus Pilates dice al respecto, “Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse, ni demasiado pronto para prevenir”. Por esta razón, este Proyecto de intervención está orientado a promover un cambio en las rutinas de los trabajadores, fomentando así la práctica del ejercicio físico. El Proyecto de Pausas Activas, ejercicio físico en el trabajo se organiza en cinco capítulos, en el primero detalla el recorrido previo que narra las experiencias que me llevan a la elección del tema. El segundo capítulo describe el método de investigación utilizado, las estrategias metodológicas que se implementan y las diferentes fases que llevan a concretar un Proyecto. Se desarrolla, en el capítulo tercero, lo referido a la situación del contexto elegido para poder identificar problemas y realizar un diagnóstico que permita develar las necesidades, observando aquí el trabajo de campo. Dando lugar al cuarto capítulo, en el que se analizan los involucrados, el problema y se formula la propuesta. El trabajo concluye en el quinto capítulo, que adjunta la planificación de la ejecución y de las actividades, el seguimiento que acompaña dicha fase y como cierre se presenta la fase de culminación del Proyecto y todo lo que propone dicho momento. La ejecución del proyecto está condicionada, tanto en su implementación como en la metodología, por la Pandemia Mundial Covid-19, la cual modifica sustancialmente el contexto de intervención.--
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